वेटलिफ्टिंग चे रूल्स काय आहेत? तुम्हाला माहित असणे आवश्यक

Weightlifting Che Rules Kay Aahet
शेअर करा:
Advertisements

वेटलिफ्टिंग चे रूल्स काय आहेत : ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग पुरुष आणि महिलांसाठी प्रत्येकी ७ वर्गांमध्ये विभागले गेले आहे.

पुरुषांच्या वेटलिफ्टिंगचे वर्गीकरण: ६१ किलो, ६७ किलो, ७३ किलो, ८१ किलो, ९६ किलो, १०९ किलो आणि १०९ किलो पेक्षा जास्त.

महिलांच्या वेटलिफ्टिंगचे वर्गीकरण: ४९ किलो, ५५ किलो, ५९ किलो, ६४ किलो, ७६ किलो, ८७ किलो आणि ८७ किलोपेक्षा जास्त.

Weightlifting Che Rules Kay Aahet?, तुम्हाला माहित असणे आवश्यक
Weightlifting Che Rules Kay Aahet

स्कोअरिंग

प्रतिस्पर्ध्यांपेक्षा अधिक एकत्रित वजन उचलणे हा खेळाचा मूळ नमुना आहे. यात खेळांडूची शक्ती आणि सामर्थ्याची खरी कसोटी होते. यात एक बारबेल खेळाडूंने त्यांच्या डोक्यावर संपूर्ण नियंत्रणासह बाजूंनी वजनासह उचलला जाणे अपेक्षित आहे.

द स्नॅच । वेटलिफ्टिंग चे रूल्स काय आहेत
द स्नॅच
द स्नॅच
प्रतिमा स्त्रोत: makeagif.com

वेटलिफ्टिंग खेळाबद्दल माहिती | Weightlifting Information In Marathi

स्पर्धा करण्यासाठी, ‘द स्नॅच’ या दोन वेगवेगळ्या प्रकारच्या लिफ्ट्स कराव्या लागतात, जिथे एखाद्याने एकाच हालचालीत डोक्यावरचे वजन उचलायचे असते आणि नंतर ते नियंत्रणात ठेवायचे असते. ऍथलीट सामान्यत: बॅरलवर विस्तृत पकड घेतात आणि अधिक संतुलन राखण्यासाठी लिफ्ट करत असताना स्क्वॅट करतात.

दुसरी पद्धत म्हणजे ‘क्लीन अँड जर्क’, यामध्ये पहिला खेळाडू तळहाताखाली रॉड धरतो आणि एका झटक्याने खांद्यावर घेतो. या दरम्यान तो पाय पुढे-मागे हलवतो. खांद्यावर घेऊन जाताना, तो वाकलेल्या हातांवर छातीवर येणारा रॉड ठेवू शकतो. खांद्यावर आणून त्याचे पाय सरळ करावे लागतात आणि नंतर लगेचच रॉडच्या सहाय्याने हात सरळ करून वर ताणावे लागतात.

आधिक माहितीसाठी खालील चित्राचा उपयोग करावा

क्लीन अँड जर्क । वेटलिफ्टिंग चे रूल्स काय आहेत
क्लीन अँड जर्क
क्लीन अँड जर्क
प्रतिमा स्त्रोत: menshealth.com


वेटलिफ्टिंग चे रूल्स काय आहेत

  • लिफ्टिंग ऑर्डर: यामध्ये भारोत्तोलकांना सर्वात हलके वजन उचलायचे आहे ते प्रथम जातात आणि त्यानुसार पुढील खेळाडू जातात. सर्व सहभागींना प्रत्येकी तीन संधी मिळेपर्यंत ही प्रक्रिया चालू राहते.
  • टाय-ब्रेकर: दोन किंवा अधिक भारोत्तोलकांनी त्यांच्या दोन स्पर्धांमधून समान वजन एकत्रितपणे एकत्रित केले असेल अशा परिस्थितीत, कमी शरीराचे वजन असलेल्या हलक्या सहभागीला विजेता घोषित केले जाते.
  • एखाद्या दुर्मिळ स्थितीत जेथे उचलले जाणारे एकत्रित वजन आणि शरीराचे वजन दोन्ही खेळाडूंमध्ये सारखेच असते, तेव्हा प्रथम एकत्रित वजन कोणी उचलले किंवा कमी प्रयत्न केले यावर विजेता घोषित केला जातो.
  • क्लीन अँड जर्क शिस्तीत, खेळाडूने पहिला भाग पूर्ण केल्यावर, त्याने धक्का बसण्याच्या स्थितीत जाण्यापूर्वी थांबले पाहिजे. एकदा का खांद्यावर भार उचलला गेला की, तो/तिने पाय बंद करून उभे राहावे.
  • जर एखाद्या खेळाडूला वाटत असेल की त्याच्यावर अन्याय झाला असेल तर तो निर्णय लढवू शकतो.
  • प्रत्येक डिस्क किलोमध्ये मोजली जाते.
  • ४ मी बाय ४ मी परिमाण असलेले प्रमाणित व्यासपीठ स्पर्धेसाठी व्यासपीठ म्हणून काम करते.
  • समर्थनासाठी रॅप्स, बँडेज आणि लिफ्टिंग बेल्टला परवानगी आहे, परंतु लिफ्टिंग ग्लोव्हजला परवानगी नाही, आणि बॅरेलवर कोणताही आधार कोणत्याही प्रकारे बांधला जाऊ नये. सर्व प्रकारच्या खडूला अधिक पकड साठी परवानगी आहे.

ही सर्व माहिती आपल्या उपयोगासाठी दिलेली आहे तरी यात काही चुका आढळल्यास आम्हाला नक्की सांगा आम्ही त्यात बदल करु धन्यवाद !!

Advertisements

नमस्कार,माझे नाव आकाश सोनार ,माझे शिक्षण-(E&Tc) माझ्या ह्या लेखणाच्या छंदाद्वारे आपणास विविध खेळांसंबधी माहीती देता यावी हा आपल्या स्पोर्ट खेलो ब्लॉगचा उद्देश आहे

Leave a Comment